一天多少热量会长胖?
问题描述：我周围的朋友不管每天吃多少都不容易胖,但是我只要一吃一点热量高的食物就很容易发胖,一天摄入多少热量才会导致发胖?
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李成希
已帮助网友：1046
2019-12-28
每个人的身体素质都不同,结果也是不同的,可以根据自己的身高体重计算,尽量避免油炸辛辣食物,养成良好的饮食习惯,饮食定时定量,少食多餐,可以提高减肥效率,此外适量的运动锻炼也是减肥的有效方法,并且通过运动锻炼,减肥是对人体没有伤害,健康安全的一种方式
高秋凤
已帮助网友：1065
2019-12-28
由于每个人的身体情况不同,所以摄入的热量多少也不同,此外身高体重,每天的运动量和身体状况也会影响摄入的热量,一般来说新鲜的水果蔬菜都含有的热量都很少,想要减肥可以适当的增加这些食物的摄入,例如糖等物质虽然可以提供人体所必需的营养,但是也可能会导致发胖,所以要减少摄入