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晚上适合吃什么减肥?

女  |   2019-12-27 有2个回复

问题描述:一直想让自己的身材变得更加苗条一些,因为我实在是太胖了,之前的很多衣服都不能穿了,晚上吃什么才能达到减肥的效果

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许若珊
已帮助网友:1937

2019-12-27

在减肥的时候,晚上一定要注意不能吃高脂肪的东西,千万不要采用晚上不吃饭的方式减体重,这样减体重不科学对于身体有损害,最好是少吃多餐或者三餐中晚餐少吃的方法控制饮食,平时注意不要吃零食

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王芳芳
已帮助网友:2073

2019-12-27

想要达到减肥的效果,在平时一定要注意合理的安排,也是一定要注意,晚上的时候不能吃任何油脂过高的食物,比如肥肉,鸡肉,这一类的食物都不适合,晚餐的时候可以选择一些蔬菜和水果,这样能够达到的,但是一定要注意不能吃沙拉酱,因为沙拉酱里面的热量是非常高的