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吃什么水果减肥最好?

女  |   2019-12-25 有2个回复

问题描述:体重现在已经达到一百二十斤了,家人最近一直在敦促我减肥,特别是因为中国新年快到了,我也很担心,吃什么水果减肥最好?

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陈铁琳
已帮助网友:1891

2019-12-25

在减肥期间有很多水果都适合食用的,比如苹果、香蕉、菠萝、猕猴桃、木瓜、番茄等都是可以的,平时注意早餐正常吃,中餐和晚餐可以适量少吃一些,多吃蔬菜水果,配合勤锻炼身体进行科学的减肥的

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刘林勇
已帮助网友:1905

2019-12-25

在减肥期间不能够只靠吃水果减肥的,因为从营养学角度来说,人体需要碳水化合物、矿物质、蛋白质等多种营养素,若长期靠“水果”为生,对人体的内分泌、消化系统、免疫系统等都将产生不利影响,平时可以正常摄入蛋白质,不吃油腻食物,水果可以吃柠檬、柚子、苹果、橙子、奇异果、菠萝等进行减肥的