坐月子能吃什么下奶?
问题描述：生完宝宝后,这几天感觉奶水不是很多,宝宝经常吃不饱,给她牛奶喝,她又不肯喝,不知道什么可以下奶,坐月子能吃什么下奶呢?
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张惟
已帮助网友：2002
2019-12-25
鲫鱼豆腐汤是剖腹产妈妈首选的饮食,不仅补充蛋白质,还很美味,当然妈妈们尽量不要吃不是本季节的蔬菜,因为营养会比本季的要差一些,还有鸽子汤,麦片会有回奶作用尽量不要吃,坐月子首先应该进食容易消化的饮食,生完孩子后容易胀气,那么如牛奶,豆浆等产气的食物先不要去吃,以免肚子涨的难受
肖华
已帮助网友：2137
2019-12-25
乳汁的分泌受诸多因素的影响,为了确保乳汁充足,应做到增加对乳房吸吮的次数及采取正确的吸吮姿势,有效而正确地吸吮是对乳汁分泌最有效的刺激,吸吮的次数愈多,愈有利于乳汁的分泌,吃容易消化的含营养丰富的食物及多喝鸡汤、鱼汤或骨头汤等,乳母必须保证充足约睡眠、休息,做到生活有规律