减肥吃沙拉会发胖吗?
问题描述：同事比较胖,现在正在减肥,尝试了各种减肥方法,听说吃沙拉可以减肥,会不会是真的,减肥吃沙拉会发胖吗?
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侯万东
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2019-12-19
减肥吃沙拉会发胖的,沙拉是一款低卡饮食,多种搭配,无论是水果还是蔬菜,都可以搭配出颜色丰富的沙拉,有些人为了减肥会把沙拉当主食,结果却越吃越胖,沙拉是非常健康的食品,却含有极高的热量,如果多吃,会对健康造成危害
李美玲
已帮助网友：2579
2019-12-19
减肥吃沙拉会发胖的,一份蔬菜沙拉如果添加3—4汤匙的沙拉酱,其热量就会超过300千卡,相当于一个肉饼所含的热量,而过量摄取热量和脂肪无疑容易使人患上肥胖症、高胆固醇、糖尿病和心脏病等,在日常生活中饮食以清淡为主,多吃蔬果,避免吃辛辣刺激性食物