早晨喝豆浆能减肥吗?
问题描述：今年26岁,有点胖,但是不是不能看的那种,朋友说喝豆浆可以减肥,早餐和豆浆能减肥吗?还有什么减肥的好办法吗?
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王涛
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2019-12-16
豆浆含有丰富的营养,但是喝豆浆是不能达到减肥目的的,也不会增肥,喝豆浆的同时吃些馒头、面包等淀粉类食品能够使营养物质被充分吸收利用起来,早上喝豆浆能补充优质蛋白质有利于保持一整天的机能代谢,所以早上喝豆浆是上上之选
刘艳美
已帮助网友：1173
2019-12-16
喝豆浆有助于减肥的,但是不能光靠喝豆浆进行减肥,而且豆浆喝太多对于肠胃会造成严重的负担,减肥最好的办法就是饮食加适当的运动,日常多吃清淡的食物,少吃油腻刺激的；进行适当的运动,比如游泳,跑步,快走等,提高身体的代谢水平,对于减肥也有效果