怎么样提高免疫力不感冒?
问题描述：平时的身体就比较虚弱,特别是到了冬天特别容易感冒,通过什么办法才能提高免疫力不感冒了呢,需要在饮食上吃些什么?
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彭丽霞
已帮助网友：1919
2019-12-16
平时在饮食上要特别的注意调理,保持营养均衡,多吃一些有维生素多的食物,比如蔬菜水果,也可以补一些维生素e来提高身体的免疫力,要到户外适量的运动,来提高身体的抵抗力,如果身体缺乏营养和维生素比较多,也可以通过药物来补充身体的所需
张世清
已帮助网友：1860
2019-12-16
容易出现感冒,就是人体的免疫力比较低下,身体里没有抵抗力,在饮食上可以多吃一些含维生素和高蛋白的食物,多吃蔬菜水果鱼肉动物的肝脏,豆制品之类,平时也要参加室外活动,多跑步和其他运动,这样都可以提高身体的免疫力,也会减少感冒的次数,要放松心情,不要紧张压力