腰椎狭窄不宜那些运动?
问题描述：是年初开始感觉到自己身体不舒服的,工作时间很久导致的腰部和颈椎一直都会疼,还老是不见好,贴膏药也没用,反而情况变严重,去做检查告诉说是得了腰椎病,需要尽快治疗,有腰椎病的人不适宜做什么运动呢?
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林春桥
已帮助网友：2012
2019-12-12
腰椎病就是脊椎的骨质、椎间盘、韧带、肌肉发生病变,进而压迫、牵引刺激脊髓、脊神经、血管、植物神经从而出现复杂多样的症状,常见病种为颈椎病发病率高,、腰椎病等,平时应该勤锻炼,好多活络筋骨,保持身体放松等,如果腰椎的疾病最好不要做剧烈运动,可以适当的活动,根据身体的状况,做轻微的运动是可以的
张惟
已帮助网友：2002
2019-12-12
平时注意休息,避免负重,特别是弯腰时,活动时佩戴腰带,可以局部热敷,按摩,行腰椎的牵引,疼痛明显可以口服非甾体类消炎药如布洛芬,在日常生活中要注意的地方多做运动,不要做过于激烈的运动而腰椎简盘突出是腰部最常见的骨伤病,锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大,否则不但达不到预期目的,还会造成椎间盘突出