心里很沉重,担心,紧张,想恢复自己,感觉有块石头
问题描述：心里很沉重，担心，紧张，想恢复自己，感觉有块石头
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李海涛
已帮助网友：1713
2019-12-12
，看了你的描述初步判定是有抑郁症的倾向，建议及时到正规医院心理精神科确诊治疗。平时不要给自己过大的压力，生活中或者学习中要学会自己适当的减压，以及饮食方面不要吃辛辣生冷的食物，尽量清淡，每天都需要一定的运动量。
黄远航
已帮助网友：2021
2019-12-12
，你说心里很沉重，担心紧张，不知道你对什么事情紧张？如果你知道对什么事情紧张，就要努力的去解决这种事情，把事情解决掉，也就不会担心和紧张了。你可以把自己担心的事情说出来，我们可以给你分析一下。
以上是对“心里很沉重，担心，紧张”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
金丽萍
已帮助网友：1557
2019-12-12
你应该有一定的焦虑症状，建议去你学校的学生心理健康中心，找一位心理咨询师帮你做有关焦虑情绪方面的心理咨询，也许能够放松身心，缓解这些症状，平时多运动锻炼身体也会更好。
张晓光
已帮助网友：2152
2019-12-12
考虑是你的负面情绪较为突出，缺乏宣泄的出口，记得及时释放和减压，把你的烦恼告诉家人和朋友，避免压抑自己，祝你健康快乐。