我天天没事做一整天一整天玩手机
问题描述：我天天没事做一整天一整天玩手机，买一大堆零食放在枕头边吃奶茶，饮料，蛋糕，棉花糖，向日葵瓜子。这几天都吃这样的东西，早上9多到十点才吃早饭。下午就将近两点才去店里吃碗米粉，现在越来越胖了怎么办
回答专区
侯万东
已帮助网友：2052
2019-12-12
根据你的病情描述，你每天没事做玩手机，吃一大堆零食。
你每天玩手机没事做是你的缺点，每天吃那么多零食这个是个坏习惯，建议你生活规律，走出去多运动，控制高热量饮食，戒掉吃零食的坏习惯，你就不再长胖了。
以上是对“医生我天天没事做一整天一整天玩手机”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
唐建兵
已帮助网友：1211
2019-12-12
听你描述现在这种状态你很担心自己，这是好的开始。不知道你遇到了什么压力造成的现状，我想没有人会愿意当前这种状态，这也不是你想要的生活。希望你能到三甲医院心理咨询科挂专家号寻求帮助，相信你会好起来的。
王妍春
已帮助网友：1219
2019-12-12
很高兴为您解答。根据你的情况，建议你应该改变生活方式。改掉不良饮食习惯，多参加户外运动，管住嘴迈开腿，早上吃的营养点，中午吃的丰富点，晚上少吃或只吃水果和蔬菜。每周坚持运动5、6次，每次最少40分钟，例如：慢跑、健身操、跳绳、快走、瑜珈。