平时心理容易紧张害怕
问题描述：平时心理容易紧张害怕，平时话少，跟人沟通困难。跟有的人在一起比较放松，有的人在一起紧张。公众场合喝水时头会哆嗦，理发时也会紧张头哆嗦。
回答专区
张磊
已帮助网友：1718
2019-12-11
你的焦虑已经影响了你的生活、学习和工作，那么请你放下你所谓的“面子”，及时至医院就诊，心理有病切莫讳疾忌医。
比如心理治疗：可应用解释性心理治疗、放松治疗、行为疗法和催眠疗法等。
再比如药物治疗包括抗焦虑药物/情绪稳定剂等等。，
以上是对“平时心理容易紧张害怕”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
张晓光
已帮助网友：2152
2019-12-11
头总是会哆嗦，紧张就会哆嗦，那这种情况你可以去检查一下，是否是植物神经系统紊乱所造成的一些躯体症状。建议您平时多练习呼吸训练，放松自己的情绪。
欣铃
已帮助网友：2191
2019-12-11
很高兴帮你解答问题，你这种情况是明显的社交恐惧。紧张焦虑引起的，这需要你多加锻炼。多与人主动的交流。让自己多加练习，给自己增加信心，不要太自卑，慢慢的就会有改善的。