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脱发吃哪三种维生素?

女  |   2019-12-09 有2个回复

问题描述:常年有脱发的情况,专业的们,长期脱发一般可以吃什么样的食物或者是补充什么样的维生素会比较有帮助呢,生活中容易造成脱发的情况一般都是什么原因导致的呢?

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欣铃
已帮助网友:2190

2019-12-09

生活中如果长期吸烟,饮酒,作息生活不良,饮食方面如果不注意营养健康,都会导致脱发的,包括心情,情绪过于波动,可以多进行饮食的改善比如包括维生素a,维生素b,充足的食物可以促进头皮的新陈代谢,增强吃水果,也可以起到保护头发的重要作用

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李美玲
已帮助网友:2578

2019-12-09

平时对头发的养护就是尽量不要长期烫发染发烫发染发的用品里面都会含有大量的化学成分,会对头皮和发根产生大量的损害,平时如果想要改善头发,多吃一些有营养的物质,比如可以多吃一些瘦肉,鱼类,家禽蛋白质丰富的食物,也可以多注意吃一些豆制品