感觉不到自己是不是开心
问题描述:感觉不到自己是不是开心,控制不住脾气,伴有自虐倾向,半夜醒了就很难睡着
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姚志彬
已帮助网友:1741
2019-12-07
你的这种情况,可能是由于学习压力大,青春期叛逆导致的。
希望你好好的和父母沟通,不要吃辣的食物,按时休息,不要熬夜。吃点安神补脑液。
高锡云
已帮助网友:2099
2019-12-07
很高兴回答你的问题,是不是因为压力太大所引起的?放松自己的心情。睡前多听一些舒缓的音乐和喝牛奶,都有助于夜间睡眠。