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我从去年这个季节开始失眠吃的佐匹克隆片

女  |  48岁 2019-12-05 有2个回复

病情描述:我从去年这个季节开始失眠吃的佐匹克隆片,一天不吃就睡不着,吃的刺激胃疼,伴有耳鸣,还有什么方法治疗

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姚志彬 爱心医生 已帮助患者:84594

爱心医生 2019-12-05

很多原因都会导致失眠,了解清楚什么原因如果是压力大导致的调解心态还有是身体原因,根据自己情况来看,泡脚听轻松的音乐把自己睡觉环境弄的舒服温馨点有助睡眠,还可以喝点牛奶自己给自己暗示也有点帮助

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侯万东 爱心医生 已帮助患者:84594

爱心医生 2019-12-05

根据你描述的情况看,你这种情况也可以换成养心安神的中成药。平时要养成良好的休息睡眠规律,白天多做些户外活动,避免紧张焦虑的情绪,对睡眠,不要苦苦睡前,可以听些催眠的轻音乐。