我从去年这个季节开始失眠吃的佐匹克隆片
问题描述：我从去年这个季节开始失眠吃的佐匹克隆片，一天不吃就睡不着，吃的刺激胃疼，伴有耳鸣，还有什么方法治疗
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姚志彬
已帮助网友：1742
2019-12-05
很多原因都会导致失眠，了解清楚什么原因如果是压力大导致的调解心态还有是身体原因，根据自己情况来看，泡脚听轻松的音乐把自己睡觉环境弄的舒服温馨点有助睡眠，还可以喝点牛奶自己给自己暗示也有点帮助
侯万东
已帮助网友：2052
2019-12-05
根据你描述的情况看，你这种情况也可以换成养心安神的中成药。平时要养成良好的休息睡眠规律，白天多做些户外活动，避免紧张焦虑的情绪，对睡眠，不要苦苦睡前，可以听些催眠的轻音乐。