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面粉做的食物会发胖吗?

女  |   2019-12-05 有2个回复

问题描述:最近听别人说,想减肥就不能吃主食,所有的主食都非常容易引起肥胖,面粉做的食物会发胖吗?这说法到底是真的假的?

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罗正强
已帮助网友:1321

2019-12-05

不会的,面粉的热量非常低,但是在吃面粉食物的时候,注意不要单一食用,可以配合青菜等食物一起食用,这样可以均衡饮食,不要挑食,蔬菜肉类都吃一些,吃完注意多运动,有助于消化,而且也不会发胖

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廖元兴
已帮助网友:2089

2019-12-05

面粉做的食物最好不要多吃,因为面粉中含有大量的淀粉,而淀粉的主要成分就是糖,吃多了的话会造成营养过剩,从而造成肥胖,所以平常不要吃太多的面粉食物,可以配合蔬菜,还有肉类食用,平衡饮食的话,比单一食用面粉食物更容易被吸收,不容易发胖