怎么样降胆固醇甘油三酯?
问题描述：舅舅的胆固醇和甘油三酯都挺高的,真担心再这样下去会患上心脑血管疾病和冠心病啊,所以,怎么样才能降低胆固醇和甘油三酯啊?
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符云辉
已帮助网友：2474
2019-12-04
食物纤维没有被消化,但是它增加了饱腹感,它可以帮助你减少饮食,降低甘油三酯和胆固醇,高纤维食物促进肠道运动,这有助于有效地将食物转化为能量,全麦食品、水果和蔬菜富含纤维,高纤维不仅能降低甘油三酯和胆固醇,还能减少饱和脂肪的吸收
张世清
已帮助网友：1860
2019-12-04
豆类包括大豆、蚕豆、豌豆、红豆、绿豆等,这些豆类除了含有大量植物蛋白外,还含有丰富的多不饱和脂肪酸,在血液中用多不饱和脂肪酸酯化胆固醇后,可以形成稳定的胆固醇酯并溶解在血液中,多不饱和脂肪酸也能促进胆固醇分解,降低血液中的胆固醇,多不饱和脂肪酸在降低血液胆固醇和防止动脉粥样硬化斑块形成方面具有重要意义