减肥吃什么效果最好?
问题描述：堂嫂总是想要减肥,已经有很长时间了,但是她的身体情况的原因吧,减肥就是减不下去,而且她不想用药物减肥,想要减肥吃什么食物好呢?
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王妍春
已帮助网友：1219
2019-11-30
如果想要进行的话,千万不要快速的达到效果,因为快速的很容易出现反弹,想要减肥的人,平常的时候就应该多吃蔬菜水果,并且多运动,减肥还是不要追求快速,一定要健康瘦下来才不会反弹哦,多吃高纤维,高水分的食物.如蔬菜,水果.少吃淀粉类的食物,晚上七点过后绝对不吃淀粉类食物
黄远航
已帮助网友：2021
2019-11-30
堂嫂如果是想要进行到底的话,平常的时候就应该多吃一些素类的食物,因为素类的食物有饱腹感,而且里面的脂肪含量也特别低,并且想要减肥的人还可以多吃一些豆制品,因为建议你运动减吧,饲料效果不是很好,对这个最有效的运动,特别是消耗能量较多的运动