请指教一下背部痛什么原因?
女 |
2019-11-20
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问题描述：请指教一下背部痛什么原因?
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张世清
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2019-11-20
病例分析:多数是工作姿势不当导致的,建议加强锻炼,首选的锻炼方法就是扩胸运动,但跟平时不同的是扩胸时双侧肘关节要抬高到跟肩关节持平的位置,连续用力10-15秒钟后,放松,再做下一次,一般每组20次,每天5组以上,效果非常好