怎么按腰可以缓解腰疼?
女 |
2019-11-19
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问题描述：最近这两天腰疼的厉害,严重的时候站都站不起来,睡觉都睡不好,很难受啊,我怎么按摩可以缓解腰痛呢?
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郭欣雨
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2019-11-19
很多简单的小动作就可以缓解腰痛的感觉,可以做燕飞运动,这个可以有效地锻炼腰腹肌的力量,并且还能防止病情的反复发作,出现这个腰痛以后就要注意了,睡觉的时候要睡硬板床,并且不能做很力气的工作,还要注意休息