茉莉花茶荷叶茶决明子茶都用于减肥,但是能长期喝嘛?
问题描述：茉莉花茶荷叶茶决明子茶都用于减肥，但是能长期喝嘛？
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高秋凤
已帮助网友：1065
2019-11-18
荷叶决明子泡水喝，有一定减肥的效果，但不会很明显，也会有个体差异，可以起到通便，促消化的作用。但使用不当，造成腹泻腹痛也是常见的，因为会有一定刺激性，食物或药物减肥都是不建议采取的，还是以运动结合控制饮食为主，每天坚持一定量的运动，有氧的慢跑是最好的。
以上是对“茉莉花茶荷叶茶决明子茶都用于减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
肖平东
已帮助网友：2287
2019-11-18
荷叶减肥茶不能长时间的喝，以防对人体产生危害，建议通过饮食调整。建议日常生活中要注意营养合理，食物尽量做到移样化，应摄取含蛋白质、维生素B、维生素C丰富的食品。忌烟、酒、霉变、油煎、肥腻，盐腌，烟熏，火烤的食物忌吸烟酗酒，避免暴饮暴食或过量饮食。
彭含迪
已帮助网友：1768
2019-11-18
茉莉花茶，荷叶，决明子都安全的，一般长期服用不会造成明显不良反应，不过很多减肥茶含有大黄等刺激性泻药成分，要尽量避免长期服用导致腹泻的药物。另外靠这些减肥效果肯定不好，减肥还是需要限制热量摄入并增加热量消耗，就是限制高脂食物，多吃蔬菜等含热量少的食物，适当运动。