学习后精神压力,感觉崩溃
问题描述:学习后精神压力,感觉崩溃,不能发泄出来,感觉,很烦很厌倦,压力越来越大
回答专区
赵晓凤
已帮助网友:2560
2019-11-17
小小年纪学习是最幸福的事情了,作为一个11岁的孩子不应该在学习上有如此大的精神压力。建议你把玩游戏和学习结合起来,不要整天学习!
肖华
已帮助网友:2135
2019-11-17
根据你讲述自己的这种情况,学习以后精神压力,感觉崩溃,不能发泄,可能是精神压力大导致心理疾病,建议到医院精神科进一步检查就诊,平时多和同学老师家人进行沟通交流,把心里面压力发泄出来。
以上是对“学习后精神压力,感觉崩溃”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
胡世林
已帮助网友:1417
2019-11-17
学习上的压力过大精神过度紧张,内心过于压抑,让你感觉很烦恼。希望你放松心情,学会调试自己的情绪,心情不好时,经常到户外散散步,参加一些体育健身活动,听一些欢快的音乐,唱唱歌,和家人朋友聊一些开心的话题,学会通过合理的途径去宣泄内心的不良情绪缓解心理压力,也可以辅助心理咨询治疗。
邓超明
已帮助网友:1137
2019-11-17
压力要学会去释放,可以通过其他方式来解压,比如说运动,唱歌,写等等,选择自己喜欢的方式。另外要让自己的想法积极向上,这样你就会有积极的情绪。