一天就睡2个多小时失眠,怎么回事
问题描述：这几天半夜1.点多钟还没睡着，到早上4点又睡不着，一天就睡2个多小时，是什么原因
回答专区
朱子强
已帮助网友：1838
2014-07-15
短期的睡眠障碍可能和情绪波动、现实烦恼、牵挂、环境温度、噪音影响等有关。
调整作息时间，放松心情，解决现实生活中的困扰。通过调节一般可以恢复正常睡眠
夏远波
已帮助网友：1245
2014-07-15
睡眠时间过少，有可能是由于精神焦虑，紧张等因素导致，一般正常的睡眠休息时间应该在8小时左右。还有可能是由于内分泌的失调导致。
建议规律的作息时间，避免焦虑紧张的情绪，睡前200毫升牛奶可以缓解症状，也可以服用地西泮药物帮助入睡，改善睡眠质量。
张世清
已帮助网友：1860
2014-07-15
应该是和更年期的情况有关的。有的人更年期会早些。会出现一些神经衰弱的现象。
往往是可以选择调节神经药物和采用中药的调理治疗的。其次是可以配合针灸治疗。一定要保证心情舒畅。早点睡觉。 做做头部按摩放松。
韦华
已帮助网友：1965
2014-07-15
睡眠时间少，如果白天精神良好，就没有大问题。
医院做系统检查，多数检查不出具体问题，不用有思想顾虑。