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离婚以后心里难受但是哭不出来

女  |  26岁 2019-11-03 有2个回复

问题描述:离婚以后心里难受但是哭不出来,晚上失眠,睡着了就做梦,心里难受也不知道怎么回事,焦虑坐里不安,不想回家

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张莉莉
已帮助网友:1301

2019-11-03

要调整好自己的心态和状态。只有调整好状态,才能开启下一段的美好生活!要放松身心,睡前可以让家人帮忙按摩。睡眠好了,状态好了,慢慢回归正规,下一段生活才能开始!加油

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金丽萍
已帮助网友:1557

2019-11-03

离婚对于我们都是属于一次重大的创伤体验,一段亲密关系的结束,会有诸多情绪,委屈、难受、不甘等,短暂的不适应,每个人的表现不同,持续时间也不等。平时多与家人朋友倾诉,参加集体活动,转移自己的注意力,规律作息,通过运动缓解不良情绪,也可以与心理咨询师一起讨论自己现在的状态,希望能够帮到你。