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经常胸闷喘不上气呼吸困难很压抑

女  |  22岁 2019-11-02 有4个回复

问题描述:经常胸闷喘不上气呼吸困难很压抑,动不动就不想哭,每天也不开心,记忆力不行,也不能集中注意力,检查说有轻度抑郁和焦虑,有没有什么办法能改善,让我能集中注意力去学习

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熊平安
已帮助网友:1778

2019-11-02

医生说你有轻度的抑郁和焦虑,不知道医生是怎样进行的调整,是否给你开了一些药物,如果有药物的话要系统的用药,情况稳定之后,最好接受一下系统的心理咨询,同时如果你能够每天多锻炼身体,对抑郁和焦虑都会有缓解。

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张惟
已帮助网友:2001

2019-11-02

这样有多久了?看你的描述,你应该是有抑郁症,同时也非常焦虑和紧张,建议你尽早去医院精神心理科去做出诊断和治疗,该用药就用药
以上是对“经常胸闷喘不上气呼吸困难很压抑”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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霍思瑜
已帮助网友:1346

2019-11-02

轻度抑郁焦虑,首先,我们需要接纳并面对现在这样的自己,如果医生开有药物的话坚持服药。其次,反观自己的生活,是哪些人、事、物发生了变化引起了自己不适,多与朋友家人交流倾诉自己心里的困扰,规律作息,保证充足睡眠,适当运动。也可以与咨询师共同讨论自己遇到的问题,利用好身边的资源,试着做出一些积极的转变,希望能够帮到你。

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肖华
已帮助网友:2135

2019-11-02

情绪低落,记忆减退,存在抑郁情绪,记得按时作息,遇到烦恼及时释放,遇到困难,可以乐观地面对,相信自己,多与人互动交流,寻求社会支持,祝你健康。