焦虑症怎么缓解呀!
问题描述：焦虑症怎么缓解呀！！！时常情绪不好，很烦躁，很丧，应该怎么办，容易对事情放大，容易往坏处想！！！
回答专区
刘林勇
已帮助网友：1905
2019-10-23
这个情况平常要注意心态方面要放松，要避免想的过多的，平常可以吃点解郁安神颗粒可以缓解这个症状的，平常要有一个充实的生活就可以的。
以上是对“焦虑症怎么缓解呀！！”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王妍春
已帮助网友：1219
2019-10-23
你确定是焦虑症么，如果真是焦虑症，到专门的精神卫生中心或医院精神科门诊，开点抗焦虑药物进行调整效果更好，同时生活中注意放松，适当与他人交流都有帮助
王源
已帮助网友：2372
2019-10-23
焦虑症最好的自我调节方法就是转移注意力，遇到引起焦虑情绪的事情，要学会放松可以做一些自己感兴趣的事情，可出去走走，离开是你焦虑的环境。如果自己不能自行调节，可以进行心理咨询。