我体重160斤,女生
问题描述：我体重160斤，女生，年龄20，现在上大学，肉比较结实看起来像120，130斤左右，不显胖，然后想一周瘦两斤左右，每天应该摄入多少热量
回答专区
肖平东
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2019-10-21
在减肥的时候需要注意的事情是相当的多的，但是在减肥的时候一定要多加重视一个良好的饮食的方法的养成，一定要少吃一些脂肪含量比较丰富的食物。
经期中期的时候由于身体内部的血液流失，同时身体内部的铁质也一并流失，所以摄入铁质对于经期减肥尤为重要。在平时可以多食用纳豆、蛋黄、蚬贝等食物。
邓超明
已帮助网友：1139
2019-10-21
你的今年二十岁女性，体重160斤，你的不显胖，然后想一周瘦两公斤。
要减肥应该首先控制饮食，多吃新鲜水果和蔬菜，少吃肉类食物，多做有氧运动，如跳绳，健身，游泳，跑步来运动减肥。
以上是对“我体重160斤，女生”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王庆伟
已帮助网友：1512
2019-10-21
不知道你的身高是多少，我不正常的标准体重是身高减去110等于体重的公斤数
如果在每周减两斤的体重，还是有点多，对身体会有影响，建议你还是应该循序渐进的减肥，不要操之过急，那样会对身体有害，只有坚持一日三餐适量的运动和充足的睡眠，把这个习惯坚持下去，就会对减肥有益处
熊平安
已帮助网友：1780
2019-10-21
亲爱的，详细的看了你的主要情况。主要是应该多锻炼身体。另外，晚上这顿饭应该适当少吃一点。嗯，主要是主食少吃。蔬菜啊，水果还是应该吃的。希望我说的这些，能够对你能够有所帮助。