减脂锻炼期间,晚上运动完能不能吃点牛奶煮麦片啊
问题描述：减脂锻炼期间，晚上运动完能不能吃点牛奶煮麦片啊？会不会长胖？
回答专区
韦华
已帮助网友：1965
2019-10-17
针对你的这种情况，锻炼后是可以喝牛奶和燕麦片的。
一定要注意合理的进行饮食，在保证营养充足的情况下，积极的从事户外运动，每天坚持就可以逐渐的使体重维持在均衡状态，千万不可以乱用减肥产品，这样会对身体健康造成负面影响，好吗？愿你健康！
张晓光
已帮助网友：2152
2019-10-17
根据你描述的情况，减肥期间晚上建议不要吃牛奶煮麦片，牛奶能量比较高，容易增加体重，如果感到饿，可以吃一些萝卜等充饥。
以上是对“减脂锻炼期间，晚上运动完能不能吃点牛奶煮麦片啊”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
胡世林
已帮助网友：1419
2019-10-17
可以吃牛奶燕麦片的。牛奶燕麦片的热量很低。而且还有丰富的纤维素蛋白质。对于人体是非常好的，而且非常适合减肥的人服用。希望能对你有所帮助，祝你健康。
王胜国
已帮助网友：1279
2019-10-17
牛奶和麦片都是含有一定热量的食物，进食过多肯定影响减肥效果，所以运动后不建议进食牛奶和粮食，可以适当进食黄瓜萝卜西红柿这些含热量少的食物，小量进食水果也可以。