长期的规律性的晚睡晚起会对身体有什么影响
问题描述：长期的规律性的晚睡晚起会对身体有什么影响
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张晓光
已帮助网友：2152
2019-10-15
，睡眠要早睡早起，避免熬夜，如果晚睡的话，可能会引起内分泌失调。
如果平时没有其他不舒服，建议多锻炼身体，规律睡眠，多吃蔬菜水果，增加抵抗力，有健康的生活方式。
以上是对“长期的规律性的晚睡晚起会对身体有什么影响”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
魏仲恩
已帮助网友：2742
2019-10-15
经常的熬夜对于胃肠道功能有损害。。心血管疾病的发病率增高。影响视力可以引起失眠，抑郁。
长期熬夜，对身体没有好处。应尽量避免。要注意饮食规律，喝足量的白开水。可以多去户外走动。
李泽
已帮助网友：2879
2019-10-15
从你的描述看，这个一般有可能引起内分泌失调，生活不规律，再影响不大，
建议你注意休息，加强营养，保持心情舒畅，生活规律，避免熬劳累，祝你健康美丽再见
王源
已帮助网友：2372
2019-10-15
经常熬夜晚睡对身体肯定是很不好的，抵抗力也会出现降低，所以不要觉得经常规律晚睡对身体就没有影响了，晚睡都是对身体不好的。
建议你平时注意不要熬夜，要养成早睡早起的习惯，适当运动锻炼身体这样人体才会健康。
张晓光
已帮助网友：2152
2019-10-15
每个人的生活习惯不同，如果是个人的生活习惯，就是这样的话，对身体影响并不是很大，但是需要保持充足的睡眠，有利于身体的健康。
以上是对“长期的规律性的晚睡晚起会对身体有什么影响”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
张惟
已帮助网友：2002
2019-10-15
根据你所说的情况，这种情况是不利于身体健康的。
因为晚上12点到1点，是身体主要器官休息的时间，如果这段时间得不到很好休息，长时间的话，可以诱发肝肾等疾患的可能。
廖元兴
已帮助网友：2090
2019-10-15
一般情况下，晚上12点以后睡的话容易对肝脏不好，容易脸上长斑的。根据您说的情况，对肝脏不好的，建议你早睡早起，是比较好的。