怎么样预防心脑血管疾病?
问题描述：今年四十三岁了,年纪有点大,看这几年的新闻感觉这个年纪最容易发生心脑血管疾病,自己最好先学着预防一下,怎么样预防心脑血管疾病?
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胡书香
已帮助网友：2004
2019-10-08
建议问一下医生地意见,不能有侥幸心理,去医院检查一下比较保险,鱼油具有明显的调节血脂功能,能够预防动脉硬化,大量摄取富含ω-3的鱼油可对心血管疾病有积极的预防作用,国际营养组织建议:人们每天摄取2500千卡的能量,相应的应该摄取0.6—1克以EPA和DHA形式存在的ω-3脂肪酸
姚志彬
已帮助网友：1742
2019-10-08
每个人的身体素质都是不同的,所以对药的敏感程度也是不同的,是没有什么大问题的,膳食中纤维有降低血清胆固醇浓度的作用,膳食纤维含量丰富的食物主要是粗杂粮、米糠、麦麸、干豆类、海带、蔬菜、水果等,每日摄入纤维量35克—45克为宜,具有降脂功能的常见食品还有洋葱、大蒜、香菇、木耳、芹菜等