刚开始是睡眠不好,每天睡四五小时
问题描述：刚开始是睡眠不好，每天睡四五小时，工作压力大，一直觉得身体比较虚弱。耳朵嗡嗡嗡响目前有半个月了，人静的时候特别明显。
回答专区
吴名波
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2019-10-06
很高兴为您解答，你上面描述的情况是，由于工作压力大，导致睡眠质量差，建议你放松心态，多参加户外有氧运动，运动能够放松神经肌肉，改善血液循环，增强体质提高免疫力，释放负面情绪，减小心理压力，必要的时候吃一些营养脑神经的谷维素维生素b1和安神补脑液，改善睡眠，帮助你缓解症状。
符云辉
已帮助网友：2474
2019-10-06
根据描述，耳鸣的原因，年轻人一般是由于压力大，睡眠不好引起的。如果严重影响生活，可去医院心理科看医生，服用抗焦虑的药物治疗，配合心理治疗效果好。有时候舍得放下你就赢了，身体健康最重要。
以上是对“刚开始是睡眠不好，每天睡四五小时”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
符卫锋
已帮助网友：1435
2019-10-06
根据你所描述的，考虑这种情况是神经衰弱所造成的，建议目前你需要多进行运动，可以释放情绪减压，消耗体力改善自己的睡眠，降低自己的目标，目标和现实贴近的时候压力就会比较小。
肖平东
已帮助网友：2287
2019-10-06
，你说的这种情况很有可能是耳鸣了，所以我建议你去正规医院的耳鼻喉科检查一下，确诊之后再寻找一下导致耳鸣的原因，看看能不能解决掉。