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睡眠充足白天犯困没精神什么原因

男  |  17岁 2019-10-05 有3个回复

问题描述:睡眠充足白天犯困没精神什么原因。。。。。。

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姚志彬
已帮助网友:1741

2019-10-05


根据您描述的这种情况,考虑您对于学习缺乏足够的热情和动力,对于自己的学习或生活缺乏自我监控的能力,建议您自己根据自己的实际情况,制定出适合自己的学习或生活计划和目标,并严格执行计划和目标,踏踏实实去做自己力所能及的事情,便会获得自信心和成就感。
以上是对“睡眠充足白天犯困没精神怎么回事”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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侯万东
已帮助网友:2051

2019-10-05

一是可能睡眠质量不高,二是可能运动不足,特别是做自己不感兴趣的事情时候疲惫感可能更加明显。运动是健康生活方式的核心内容之一,对于心理健康也有帮助和益处。运动特别是有氧运动时,大脑释放的化学物质内啡肽又称快乐激素,不仅具有止痛的效果,还是天然的抗抑郁药。

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刘晓智
已帮助网友:2619

2019-10-05

很高兴为你服务!你说睡眠充足白天仍然犯困没精神;可能是营养不足造成大脑供血不足出现瞌睡情况;也可能是没有目标感,提不起精神,就行昏昏欲睡。