儿童吃什么钙片补钙效果好?
问题描述：我平常没有给儿子额外补充钙片,最近他睡着后总是磨牙,比较担心,家人说是缺钙了要补充钙物质,所以儿童吃什么钙片补钙效果好?
回答专区
廖元兴
已帮助网友：2090
2019-09-29
平常可以多吃一些富含钙物质的食品,比如多吃鱼虾类、豆类,每天喝酸奶,现在孩子的营养基本上都有充足的钙,最好常常晒晒太阳通过太阳光的紫外线与人体产生的天然维生素D就可以帮助吸收食物中的钙了
杨桂芳
已帮助网友：1314
2019-09-29
平常儿童在饮食上也可以摄入钙物质的,但有时小朋友偏食不能保证每天摄入量,可以依靠合成保健品的,根据您描述的情况考虑儿童补钙可以吃葡萄糖酸钙搭配维生素d,有助于钙的吸收,平时饮食也需要吃一些补钙的食物,如骨汤,鱼,牛奶等,多晒太阳,增加户外运动