腿酸,特别睡觉的时候,酸的睡不着大腿酸痛睡不着怎么办
问题描述：腿酸，特别睡觉的时候，酸的睡不着大腿酸痛睡不着怎么办
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刘晓智
已帮助网友：2621
2019-09-28
单纯下肢酸胀的，还应首先明确引起酸胀的原因，是否有大量的运动，以及是否有腰椎的疾病，或者下肢的外伤等引起的。最好是到院检查一下，明确病因后，再根据病因进行针对性的治疗。
韦华
已帮助网友：1965
2019-09-28
这种情况考虑您是不是由于白天过于疲劳而导致的情况，例如白天久站时间过长，容易引起腿酸，还有可能是由于缺钙而引起的，可以到医院进行微量元素的检测，也可以适当的补充钙质或者多出去晒晒太阳，活动一下利于民状况的好转，饮食上可以多吃一些钙质丰富的食物，例如牛奶，虾皮，海鲜，豆类，芝麻酱等，调节一段时间看看效果！
刘艳美
已帮助网友：1173
2019-09-28
一,常见原因大体有以下几种：
1,外界环境的寒冷刺激,如冬季夜里室温较低,睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外.
2,疲劳,睡眠,休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积,均可引起肌肉痉挛.如走路或运动时间过长,使下肢过度疲劳或休息睡眠不足,都可使乳酸堆积；睡眠休息过多过长,血液循环减慢,使二氧化碳堆积等.
3,老年妇女雌激素下降,骨质疏松,都会使血钙水平过低,肌肉应激性增加,而常发生痉挛.
4,睡眠姿势不好,如长时间仰卧,使被子压在脚面,或长时间俯卧,使脚面抵在床铺上,迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态,引起肌肉“被动挛缩”.
二,治疗上根据不同的原因采取下列不同的对策,可以很快解除痉挛而止痛.建议：
1,驱寒保暖.
2,注意睡眠姿势.
3,走路或运动时间不可过长.
4,适当参加体育锻炼.
5,必要时补充一些维生素E.
6,适当补钙,含乳酸和氨基酸的奶制品,瘦肉等食品,能促进钙盐溶解,帮助吸收.
以上是对“大腿酸痛睡不着怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
胡书香
已帮助网友：2004
2019-09-28
首先你要查一下腿酸的原因，有的是不经常锻炼突然一下运动，这样也会引起腿酸的，另外，如果长期腿酸那么身体，出现问题，可以到医院抽血化验看看是什么原因引起的。
赵晓凤
已帮助网友：2562
2019-09-28
根据上面提供的临床信息，有可能是最近一段时间运动使肌肉疲劳导致的。你可以进行局部热敷和按摩。能够缓解疼痛。平时运动一定要注意量，不要超过自己身体的能力，不然会导致身体损伤的。