失眠六七年了,之前天天熬通宵熬的
问题描述：失眠六七年了,之前天天熬通宵熬的
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王芳芳
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2019-09-27
你说的情况考虑是由于之前长期生活不规律,经常熬夜导致的生物钟紊乱,导致失眠症,需要通过长时间的规律生活作息,多参加户外运动,健康的饮食,才能逐渐改变,同事可以接受心理治疗和药物辅助睡眠
魏仲恩
已帮助网友：2743
2019-09-27
考虑患者是生物钟紊乱,建议首先放松自己的情绪,同时睡眠之前坚持做深呼吸