感觉很自卑,内心恐惧
问题描述:感觉很自卑,内心恐惧,不擅长语音表达能力,一紧张或恐惧,就容易发抖,说话不清楚,脑袋有时候靠在床上感觉震动,精神缺乏,眼神迷糊,记忆力严重下降,有时还频繁出现四肢无力的情况,脸上皮肤也有些两块白癣,那块地方长痘,硬化,右边太阳穴往上出长了个包,不明显,但是触感能清楚的感受的到,大约0.6mm-1cm左右,我知道肯定跟熬夜有一定关系,但是我做的熬夜工作,每天最早必须1点钟才能睡,希望哪位好心的耐心帮我解答一下病情,也希望能实话实说,是什么样我都能接受,感激不尽?
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霍思瑜
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2019-09-27
长期熬夜会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。建议平时一定要做好作息调整,每天不要低于7小时的睡眠,劳逸结合,平时要多多锻炼身体,避免熬夜造成的不良影响。
朱子强
已帮助网友:1837
2019-09-27
综合你的症状,又不能更改工作必须熬夜的情况下,建议你吃葆婴,最少,他会让你精神百倍,能减少熬夜对你的伤害。你认真吃你说的那些情况说不定都解决了
王淼
已帮助网友:1579
2019-09-27
首先要注意放松你自己的情绪,你自己情绪过度紧张就会影响到你自己的身体的感觉,一定要注意放松自己,平时多做做运动,如果你所说的症状严重的话,要到医院及时就诊。
以上是对“感觉很自卑,内心恐惧”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
胡莉
已帮助网友:1927
2019-09-27
根据上述情况来看,由于你的工作经常熬夜,这就需要你应保证充足的睡眠时间,只有身体达到劳逸结合,才能有效促进身心健康。
张晓光
已帮助网友:2151
2019-09-27
多考虑有心理障碍的现象,建议你应及时前往正规医院精神心理科就诊,明确一下具体病情然后积极给予相应的心理治疗。平时要注意调整好自己的心理状态,不要有过重的心里压力,保持心态平和,避免情绪紧张,注意劳逸结合,保持充足睡眠,进行适度运动,让自己身心得以放松。