s型脊柱侧弯怎么锻炼?
问题描述：s型脊柱侧弯,平时应该做一些什么活动来缓减疼痛?是不是不可以做哪些大幅度的动作,一般适合什么样的运动?
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魏仲恩
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2019-09-25
可以做俯卧撑,或加强腰背肌锻炼,以促进气血流通,增强腰部筋肉的力量,面朝下趴下,双手抱头,固定下肢,上身向上起,就像仰卧起坐,但是力量相反,和倒走都是锻炼腰背肌的方法,并可结合广播操、太极拳,瑜伽,慢跑等
符云辉
已帮助网友：2474
2019-09-25
对症治疗你这个年龄段来说,脊柱侧弯应该是已经稳定了,至少是不会越来越减轻的,也就是说能不进展就是很不错了,除了手术治疗以外,其他的锻炼都是没有太大的效果的,所以说对于这种情况,我觉得没有必要刻意的去锻炼,顺其自然就可以了,如果刻意锻炼说不定会导致局部的疼痛不适加重,当然如果不放心可以到大医院脊柱外科就诊看一下,进一步明确病情严重程度狗对症治疗就可以了
陈铁琳
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2019-09-25
S型脊柱侧弯,脊柱的任何方向运动都受到一定的程度的影响,因此不建议太多剧烈的运动,建议,贴敷理疗,或者口服消炎止痛药物,缓解疼痛,可以做静态瑜伽等牵拉训练,平时要注意站姿和坐姿,如果畸形比较严重,对生活和工作影响比较大,也可以考虑手术矫形