焦虑症犯了怎么缓解?
问题描述：在深圳一个电子厂上班,最近总出现胸口痛、口干、尿急尿频、入睡困难、坐立不安去看检查说这是焦虑症症状,焦虑症喝酒后会怎么样
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李江萍
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2019-09-21
焦虑症是神经症这一大类疾病中最常见的一种,以焦虑情绪体验为主要特征,最好去医院看心理医生,进行心理治疗,平时注意保持心情舒畅,避免压力过大及受刺激,有什么不开心的事情可以跟自己的朋友说说
肖平东
已帮助网友：2287
2019-09-21
你说的这种情况的话,需要把心情调理好,和情绪有关系,注意调节自己的心情,可以听一些舒缓的音乐来缓解压力,放松身心,也可以选择一些自己比较感兴趣的事情来做,转移注意力,多和人交流经常出去走走也是个不错的选择,祝你早日康复