男童再过3个月满11周岁
问题描述:男童再过3个月满11周岁,身高145,体重96斤,正常吗?小孩子该怎么减肥?
回答专区
彭丽霞
已帮助网友:1919
2019-09-17
通常这样情况会有一些偏胖,还需要多注意饮食结构均衡合理,
建议,需要合理饮食均衡搭配,少吃高脂肪油腻食物,适当增加活动,锻炼,跑步散步等,利于身体健康均衡成长,高钙,蛋白质丰富食物可以适当摄入,
廖元兴
已帮助网友:2090
2019-09-17
很高兴为您服务,根据您的描述目前你的孩子是超重的,建议您平时多带小孩减肥要加粗粮,用粗粮代替一半的主食,肉要控制,但不能少,好吃鸡蛋,一天最多一个,蔬菜要增加,水果要少吃含糖高的,比如山竹、西瓜、桃,草莓,柚子,葡萄可以吃,梨也行,但是都不能多吃,要增加运动量,可以周末去玩,多走。祝健康