总是觉得很累没有精神觉得很困又睡不好
问题描述:总是觉得很累没有精神觉得很困又睡不好!有时候还便秘啊,肠胃也不太好,,一天什么也不做觉得好累!这是什么原因导致的呢!
回答专区
王庆伟
已帮助网友:1512
2019-09-17
根据你所说的情况,除了胃肠蠕动,胃部消化不良引起来的症状外,不排除怀孕的可能性。
建议您,首先排除怀孕的可能性。平时注意休息,多饮水,多吃蔬菜及水果,养成每天早上定时排便的习惯,保持大便通畅。
王娟
已帮助网友:1118
2019-09-17
建议去医院检查一下血常规,看看有没有贫血。还有你的胃肠功能失调了需要调理,规律作息,多喝水,忌辛辣刺激性食物,可以添加蜂蜜,香蕉,酸牛奶来改善便秘现象。适量运动以增加身体抵抗力。
胡书香
已帮助网友:2004
2019-09-17
根据你的状况,全身乏力没精神困睡不着,考虑是由缺铁性贫血引起的。去具备条件的医院抽血检测血常规和贫血系引。要劳逸结合,多喝温开水,多食高蛋白和含维生素多的食物为主。多吃新鲜疏菜和水果,保持良好的心态。这样便秘也有所改善。
吴名波
已帮助网友:1400
2019-09-17
很高兴回答你的问题,,建议你先到医院做个健康体检,排出器质性疾病,平时注意生活习惯,注意休息早睡不要熬夜,劳逸结合,到做户外活动,分散注意力,饮食饮食定时定量,忌暴饮暴食,饮食清淡易消化高维生素粗纤维饮食,促进胃肠蠕动,养成定时排便习惯。
以上是对“总是觉得很累没有精神觉得很困又睡不好”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
廖元兴
已帮助网友:2090
2019-09-17
根据你所描述的大约的情况,因为睡眠不好,所以精神就会很差,建议如下
第一点解决睡眠不好,可以口服安神补脑液治疗半个月,以观效果,第二点首先要放松心情,不要过于紧张,不要有思想顾虑第三点解决便秘问题,首先要多吃蔬菜和水果,比如香蕉,海带,忌辛辣刺激性食物及烧烤和油炸食物及肥厚油腻食物。
黄远航
已帮助网友:2021
2019-09-17
你的情况考虑是由于工作压力大引起的,可以适当去户外锻炼身体或出去旅游。
建议平时注意生活习惯,避免熬夜劳累。平时多吃含粗纤维的食物,多吃水果和蔬菜。