吃什么蔬菜补血
问题描述:身体体检有点贫血,平常生活中吃什么蔬菜比较补血那些蔬菜补血
回答专区
符云辉
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2019-09-16
你好很高兴为您解答,多吃含有胡萝卜素的蔬菜,例如,胡萝卜,菠菜,西红柿,南瓜。胡萝卜素对补血极有益,用胡萝卜煮汤,是很好的补血汤饮,苋菜含有丰富的铁、钙和维生素K,具有促进凝血,增加血红蛋白含量并提高携氧能力,促进造血等功能。
李成希
已帮助网友:1045
2019-09-16
平时多吃含铁多的食物,入黑木耳,菠菜,猪肝等,建议多和牛奶,鱼等食物,含优质蛋白质多的食物,并加强锻炼,也可买点叶酸片补补,对,菠菜不能同含钙多的食物同食,
以上是对“吃什么蔬菜补血”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
侯万东
已帮助网友:2051
2019-09-16
很高兴回答你的问题,,你是患有贫血。
多吃些富含铁元素的食物,如:猪肝、鸭肝等动物肝脏、猪血、鸭血等动物血制品、牛肉、蛋黄、豆浆、阿胶、红枣、枸杞、菠菜、苋菜、樱桃等。同时注意多吃些新鲜蔬菜,水果等富含维生素C的食物,能促进铁的吸收利用率。希望我的回答能够帮助到你,祝你早日康复!
廖元兴
已帮助网友:2089
2019-09-16
今天你说的情况是在体检中发现有贫血,一般来说绿叶蔬菜中多吃菠菜,有点作用。
一般的动物性食物补铁比较好,比如猪肝,鸡肝,瘦肉等。如果女同志经期月经量比较多的话,要治疗一下。