怎么样排毒清肠排宿便?
问题描述：身体目前挺正常,排便不规律,但无便秘,粪便形状、颜色正常（少数几天不正常）,身材较胖,身高160cm,体重60kg,女性,因为半年之前的很长一段时间里,我比较喜欢吃肉,我总感觉体内有宿便,怎么样排毒清肠排宿便?
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林春桥
已帮助网友：2012
2019-09-14
清肠毒排宿便从日常饮食与生活出发日常生活多吃些木耳、菇类、燕麦片、海苔、海带等清肠排毒效较好食物多喝水多运动.
指导意见:
注意饮食和保证睡眠少吃辛辣刺激性强生冷食物多喝水多吃好消化食物应该尽量要喝咖啡浓茶.
许若珊
已帮助网友：1938
2019-09-14
关键在于平时的膳食调养,而不便秘已经发生的有效办法,
指导意见:
便秘已经发生的有效办法就是服用泻药,有很多各种泻药,会让你在很短时间排便,比如番泻叶、牛黄解毒片等,