怎么缓解抑郁症焦虑症?
问题描述：我还是个学生,学习压力大感觉焦虑有点严重,经常出现头晕、气短、心跳加快、感冒发烧等症状,我如何减轻焦虑?
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高锡云
已帮助网友：2101
2019-09-14
你应该及时接受专业治疗,避免焦虑障碍造成的严重影响诱发其他疾病,影响正常生活,对于焦虑可以采用药物、心理和物理等综合治疗方法,不要忽视焦虑的危害性,平时需要注意放松心态,不要给自己施加太大压力
张世清
已帮助网友：1860
2019-09-14
严重的焦虑需要药物来控制症状,也需要心理治疗,轻度和中度焦虑只能用心理治疗来治疗,平时应该加强自我调节,比如降低对自己的期望和要求,不要有虚荣心,注意扬长避短,充分发挥自己的优势,让专业知识成为你的力量,不要太注意自己弱点和不足,多锻炼