颈椎病应该睡什么样的枕头?天然橡胶的真的那么神奇吗
问题描述：颈椎病应该睡什么样的枕头?天然橡胶的真的那么神奇吗
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王胜国
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2019-09-12
颈椎病的枕头要求这几个方面,第一个是枕头的长度,一定要注意,要求45到60公分长,因为我们晚上在睡觉的过程当中,有一个自主的翻身,如果枕头长度不够,翻身的过程当中,我们的颈椎、头可以从枕头上掉下来,很多患者一觉睡醒过来,颈椎僵硬掉,我们临床上把它叫做落枕,所以要有一定的长度,第二个是颈椎的高度,有两种,一种是握一拳,与拳的高度相高,因为不同的人不一样,胖子、瘦子、男的、女的不一样,根据这个高度自己去调整,第三个是硬度,颈椎病睡软枕好还是硬枕好,根据自己去调整,为什么?因为有的人睡软枕头舒服,而睡硬枕头不舒服；有的人睡硬枕头舒服,睡软枕头不舒服,像硬枕头,有的人里面放荞麦,放中成药,像决明子,放茶叶,甚至放毛豆米,这类的硬一点,软一点里头可以放一些海绵,可以放一些软性的东西,现在市面上有很多,还有泰国卖的橡胶枕,具体的哪一种好,根据自己去适合的使用,最后提醒大家一定要注意,我们的枕头不是枕在头上面,而是枕在颈部,对颈椎起到一个支撑的作用,让颈椎得到充分的休息,
彭丽霞
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2019-09-12
颈椎病主要是长时间低头和枕头过高引起建议选择七到九公分高的荞麦皮或者决明子枕头
夏远波
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2019-09-12
颈椎病枕头高以8~12cm为多,也不要睡太软太硬的枕头,如果枕头过高,就等于晚上“低头”睡觉8小时,一般来说,枕头的高度要跟个人拳头的高度大概,颈椎神经受到卡压刺激引起的,建议可以做针灸、理疗、按摩、牵引等,口服西乐葆、扶他林、弥可保等药物,平时应加强颈部肌肉锻炼,经常做仰头的动作,避免久坐久站、避免经常低头伏案动作等