减肥,减肥期间适合吃哪些水果
问题描述：减肥，减肥期间适合吃哪些水果，怎么样合理的减肥。目前进入瓶颈期不动了
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肖平东
已帮助网友：2287
2019-09-11
根据你所描述的现象。减肥最好通过调节饮食和适量运动进行减肥，效果好不反弹的。可以多吃水果蔬菜，补充身体所需维生素的。
刘林勇
已帮助网友：1905
2019-09-11
减肥期间要选择含糖较少的水果。比如菠萝、哈蜜瓜、木瓜、奇异果、香蕉、葡萄等水果的血糖指数较高，减肥族应避免摄取太多这类水果。而像苹果、猕猴桃、柠檬、李子、樱桃、柑橘类等血糖指数较低，是减肥族在搭配水果餐时的较佳选择。其次，最好餐前吃水果。