记忆力减退近几年记忆力下降,增样能增加记忆力
问题描述：记忆力减退近几年记忆力下降，增样能增加记忆力
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张世清
已帮助网友：1860
2019-09-08
过度劳累，经常熬夜，或者是从事体力劳动者得不到及时的恢复会有记忆力下降的症状出现。
出现这种情况，您可以考虑适当的多休息，服用一些镇静安神类的药物。对于增强记忆力会有一定的帮助。
肖平东
已帮助网友：2287
2019-09-08
增强记忆力可以多喝咖啡之类的可可饮品喝咖啡不仅能够提神，而且研究表明咖啡因含有能够提高记忆力的成分。同样的，绿茶和红茶也有助于增长记忆力。多吃有益于大脑的食品，特别是绿色食品和水果，如蛋黄、大豆、瘦肉、牛奶、鱼、动物内脏及胡萝卜、谷类等。这些食物不仅含有丰富的卵磷脂，且容易消化，对脑部的发育也有积极的作用。多交际经研究证明经常交际可以让脑神经处于活跃状态，在和别人分享的过程中你的记忆会得到进一步的巩固，经常锻炼身体锻炼身体不仅可以增强体质，而且能够给脑部提供充足的氧气，促进脑细胞的再生，延缓记忆力的下降速度。