好像是从去年四月开始心慌焦虑的
问题描述：好像是从去年四月开始心慌焦虑的，同事劝我早点去医院做个心电，我不做，直目前也没做。随之，越来越多的时间里，我感到心里不踏实，消极，想哭，头发也一掉20多根，每天这个状况要在下午才会好点，但我跟谁都没说，总觉得这种事说出来就是麻烦别人，麻烦自己。上周五因为太难受了，我坐在办公室噼里啪啦掉了一大堆的眼泪，用掉了几百张面巾纸，最后眼泪流不出来了，就安慰自己:没事儿，没事儿，没什么的。今早上5点多我就醒了，闹钟定在6:20，换了好几个姿势，就是睡不着，现在在公交上，我焦虑地想从窗户那儿跳下去。天怎么这么热呢，热得我又想张大嘴巴哭。
回答专区
王庆伟
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2019-08-23
人有时感觉情绪波动和心情烦躁是很正常的。平时应加强体育锻炼、保持乐观情绪，克制自己的烦躁心情。心情不佳时，如果对自己采取消极暗示，只会"雪上加霜"，更加烦躁;这时应该对自己采取积极暗示，告诫自己这是正常现象，乌云终会散尽，同时多回想一些之前经历过的美好情景和值得自豪的事情，就能缓解心理压力。在日常生活中注意劳逸结合，不要过分紧张，饮食清淡，多吃蔬菜水果
此外可以选择请假一段时间减轻压力。
彭含迪
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2019-08-23
看了你的留言，了解到你现在的精神状况和情绪不稳定，想哭，情绪低落，焦虑，想死，这些表现都符合抑郁症的诊断标准，建议你去当地的精神卫生中心，做进一步确诊和治疗
张莉莉
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2019-08-23
很高兴为您提供咨询，你有点焦虑和抑郁，建议您平时一定要多出去走走，锻炼锻炼身体，保持心情舒畅，完善是作息，养成良好的生活习惯，更利于身心健康的恢复。您可以到当地的三甲医院心理科就医，根据医生的指导用药辅助治疗。
以上是对“好像是从去年四月开始心慌焦虑的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
魏仲恩
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2019-08-23
这位女生，你22岁，是一个有知识的青年，我觉得得了病，去医院去看病是最正常的，最有效的途径！我就不清楚为什么不去医院，任病情扩大或者加重，然后躲在那里哭？你都不帮助自己，谁能帮助你呢？去医院去看病吧，不要继续延误病情了
金丽萍
已帮助网友：1557
2019-08-23
根据你提供的问题考虑，您目前已经出现焦虑症，目前建议你及时到精神专科医院就诊，考虑需要口服抗焦虑的药物，帕罗西丁进行抗焦虑治疗，而且你还出现，心慌气闷的现象，需要到医院做一个心电图检查的，不要自己不去检查，以免出现病情加重。