夜里经常性的做梦也会是得了失眠吗
问题描述：夜里经常性的做梦也会是得了失眠吗?夜里经常性的做梦也会是得了失眠吗
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刘艳美
已帮助网友：1173
2019-08-19
失眠包括多梦，入睡困难，睡眠浅易惊醒。深睡眠的梦记不住，多梦，影响睡眠质量。平时调节自己的生活规律，找到自己兴趣的事做，使自己充实起来，多运动，多交正能量的人聊天。
张莉莉
已帮助网友：1301
2019-08-19
很高兴为您解答，夜里做梦是很正常的事情，每个人都在做梦，只不过别人没记住你记住了吧？应该这种情况不是失眠的，只要不影响第二天的正常生活，工作就不是失眠的。不要紧张，顺其自然，放松心态，多参加1些体育活动，可能就能进入深睡眠了。
张磊
已帮助网友：1718
2019-08-19
根据你所提出的问题，我认为，是否会患有失眠，可能更多地取决于你对这种夜里经常性做梦的现象是否给予了过分的担心和关注。因此，我建议你，当前你需要考虑的是帮助自己尝试做好自我心理调节，对晚上经常性做梦的生理现象，要能给予充分的理解和接纳，消除过分的担心和关注，增强你的抵抗焦虑和恐惧的心理素质，从而更有利于你能有效地避免失眠的困扰。
以上是对“夜里经常性的做梦也会是得了失眠吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
李芯蕾
已帮助网友：1627
2019-08-19
你说你夜里会经常性的做梦。经常性的做梦带给你的感觉是什么？这种感觉对你的影响有哪些？比如说对你的生活呀，学习工作，人际关系等等。这些影响是你可以接受的吗？另外还要提醒你，一般不要给自己贴上什么失眠的这样的标签，这样的标签，对人的影响是非常大的。
夏远波
已帮助网友：1245
2019-08-19
其实做梦每个人都会有这是正常的生理现象，如果做梦影响到你第二天的生活及精神，那么可能，你最近压力比较大，或者对某件事情产生焦虑，不安，建议你要放松心情，多户外活动，增加体育锻炼
罗正强
已帮助网友：1322
2019-08-19
要看你做梦之后的身体反应。如果做了很多梦，早上起来依然精神百倍，没有异样的反应，那么，做梦多少对你的身体是无关。如果做梦总是感觉累，头痛，或者早上起来没精神，那可能是睡眠的整个质量是有问题的。要关注一下睡眠的环境以及梦的内容。
李江萍
已帮助网友：1462
2019-08-19
经常性的做梦也是失眠的一种症状。但是还要看你自己的主观感受，如果经常性的做梦并没有影响你的生活，精神状态，工作和学习，那么就不需要去特别加以注意。
以上是对“夜里经常性的做梦也会是得了失眠吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
李泽
已帮助网友：2879
2019-08-19
根据你描述的这种情况，多梦本来也是睡眠障碍的一种，也可以考虑是失眠，建议你尽快到当地的三级甲等公立医院，神经内科睡眠障碍门诊进一步就诊，也可以考虑，酸枣仁代茶饮。
王源
已帮助网友：2372
2019-08-19
很高兴为你解答。，女，25岁，梦是愿望是达成，经常性做梦，不是失眠。建议你不要给自己大的压力，劳逸结合。