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无法控制情绪,觉得快要承受不住了

女  |  27岁 2019-08-16 有8个回复

病情描述:无法控制情绪,觉得快要承受不住了,然后在别人看来还根本理解不了,感觉好累

医生回答专区

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吴玉琴 爱心医生 已帮助患者:84594

爱心医生 2019-08-16

你好很理解你现在的感受,您是比较急的性格吗?有时要停下来歇歇,对方体谅不了就和她说出你的感受感觉还有说话委婉可能别人更乐意接受,看什么事了,也要换位思考他可能没意识到多提醒一下,放松心情静一静,良好的沟通比乱发脾气管用,学会冷处理,希望早一天做回快乐的人

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朱子强 爱心医生 已帮助患者:84594

爱心医生 2019-08-16

很高兴为你解答、无法控制情绪、觉得快要承受不住了、似乎你做了一件本来你认为是件好事、现在被人误解,反而成了一件坏事、所以你觉得好累是吗?可以这样理解你现在的心情吗?
以上是对“无法控制情绪,觉得快要承受不住了”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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韦华 爱心医生 已帮助患者:84594

爱心医生 2019-08-16

有情绪一定要及时得到有效释放。如果你的内在积累的情绪太多无法释放,总有一天会以意想不到的方式爆发出来。要学会情绪管理。当情绪来临的时候,要标明这个情绪是什么?要清楚自己情绪背后的感受,同时要明白自己真正需要的是什么?

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张晓光 爱心医生 已帮助患者:84594

爱心医生 2019-08-16


其实我们每个人都有情绪的起伏跌宕,但重要的是我们如何及时有效地宣泄自己的情绪,如果有效地管理和控制情绪,如果累了,就好好休息,如果压抑了就使劲吼吼,尽量放空自己,每一天都是新的,把烦恼当天给消灭掉,不过夜。

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张莉莉 爱心医生 已帮助患者:84594

爱心医生 2019-08-16

假如我们的身体是一个容器,如果这个容器里面装的情绪太多了,那么就有可能在发生一些不愉快或者是冲突的时候,无法去控制情绪,而让情绪爆发。
而此时此刻,让你爆发的有可能是一件小事,它只是一个导火索,引发了你在体内长久以来的一些负面情绪,这时候别人是无法理解你的,他们会觉得这点小事情,怎么能发这么大火呢?
所以尝试在遇到一些情绪的时候,就及时的去化解它,而不是在身体里面去积压它。

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魏仲恩 爱心医生 已帮助患者:84594

爱心医生 2019-08-16

控制不住情绪也是个情绪问题,有时候过于压抑自己容易和控制不住情绪形成恶性循环。越控制不住,越觉得压抑!同样,越压抑,越控制不住情绪!学会放松自己!
以上是对“无法控制情绪,觉得快要承受不住了”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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胡世林 爱心医生 已帮助患者:84594

爱心医生 2019-08-16

无法控制情绪,觉得快要承受不住了,可能是你有焦虑情绪,别人是感受不到你的情绪的,所以会不理解,建议通过坚持适度运动,跟家人朋友聊聊天,听听舒缓的音乐改善一下,必要时去三甲医院或者精神卫生中心的心理科检查诊治

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朱子强 爱心医生 已帮助患者:84594

爱心医生 2019-08-16


你说你控制不了自己的情绪,想要发火生气吗?这种情况有多久了呢?考虑是否跟你长期压抑不满情绪有一定的关系呢?一般建议有什么不舒服的,找一个合适的方式发泄出来,长期压抑情绪是会通过躯体上各种方式表现出来的,如果无法排解,那就去请求心理医生的帮助。