缺乏哪些营养会近视?
问题描述：最近眼睛越来越不好使了,看东西模糊,远一点的东西什么也看不清,近视的度数越来越高,是不是缺乏营养造成的?缺乏哪些营养会造成近视呢?
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韦华
已帮助网友：1965
2019-08-16
像这种情况是缺乏维生素,或者是缺乏钙元素以及蛋白质含量缺乏,还有缺乏叶黄素的摄入,还要注意健康用眼,生活中要不偏食,要少吃甜食,还要多吃一些富含维生素蛋白质钙质的食品,要加强体育锻炼,保证充足睡眠,还要常做眼保健操,来缓解一下眼部疲劳,
欣铃
已帮助网友：2191
2019-08-16
如果缺乏叶黄素,可能就会,不能过滤对视网膜有伤害的高能光线和过量蓝光,就会造成对眼底的伤害,或者是引发近视,要多吃深绿色叶菜,胡萝卜,柑橘等橙黄色的蔬果,还要吃一些蛋黄,蛋黄中含有丰富的叶黄素,还有我们养生中,提到比较多的枸杞,叶黄素的含量也是特别高的