轻度营养不良怎么办?
问题描述：最近视力下降的比较严重,看东西有点模糊不轻,而且似乎长出了许多白发,体重也是有所下降,检查说可能是轻微的营养不良 ,像我该怎么办?
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高秋凤
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2019-08-16
这个不是很严重的营养不良,就要注意适当的运动,然后加强营养坚决不能偏食,还可以直接吃一些蛋白粉,还可以口服健脾颗粒,还是不建议依靠保健品和药品的,一定要平时的话按时吃饭,少吃速食食品,多吃一些营养丰富的食材,不能长期熬夜,也不要有太大的工作压力,保持心情愉悦
陈铁琳
已帮助网友：1892
2019-08-16
这个不用过于担心,可以养成早上喝一杯牛奶或者羊奶的习惯,然后多吃一些含有维生素a和d的食物,多吃一些补钙的食物,然后水果蔬菜粗粮都要搭配一些,在饮食上多注意,不要吃很多煎炸熏烤的东西,也不要吃过于肥腻的肉类或者非常甜的甜品,如果想见效快一点的话还可以服用一些中草药,调理一下身体,